Qu’est-ce que la « capsule du coach? »

Bienvenue à la capsule du coach. L’intention derrière nos capsules vidéo est de vous partager de nouvelles approches, d’ouvrir de nouvelles perspectives et d’offrir des techniques afin de transformer des situations problématiques en résultats positifs. Chaque capsule propose des solutions à des enjeux réels dans le contexte de la gestion, mais aussi applicables à la vie privée. En utilisant les outils de coaching, nous souhaitons présenter des solutions humaines aux divers enjeux rencontrés.

Si vous avez des enjeux auxquels vous êtes confrontés et que vous aimeriez avoir l’avis d’un coach, faites nous parvenir vos questions (info@audacium.com). Il nous fera plaisir d’y répondre lors d’une prochaine capsule.

Exercice de coaching

Afin de vous aider à prendre conscience de « l’histoire que vous vous racontez », je vous propose quelques questions de réflexion à utiliser lors de situations problématiques. Je vous invite à choisir et à utiliser les questions qui vous semblent les plus pertinentes dans votre contexte.

Plutôt que d’observer le côté négatif de la situation rencontrée,

  • si j’imaginais que l’intention de l’autre était positive, comment pourrais-je interpréter cette situation différemment?
  • si j’étais ami(e) avec l’autre personne, que pourrais-je voir de positif dans ses actions?
  • si je cherchais deux ou trois autres explications possibles en plus de celle qui me vient automatiquement en tête, qu’est-ce que je pourrais apprendre?
  • si je faisais l’hypothèse que l’autre personne a une très bonne raison d’agir comme elle le fait, quelles pourraient être ses raisons?
  • si je tentais de penser le contraire de ce qui me vient en tête présentement, comment cela m’offre de nouvelles possibilités?

En terminant, je vous invite à poser des questions sur ce que vous avez observé plutôt que de tenter de faire des hypothèses sur les évènements. Offrir à l’autre la possibilité d’expliquer sa perspective demeure l’un des meilleurs moyens de prendre conscience de l’histoire que l’on se raconte.